Напиток, который стал для многих из нас неотъемлемой частью повседневной жизни – кофе. Он второй в рейтинге самых продаваемых товаров в мире, и, следовательно, очень популярный среди населения планеты. И, как известно, если ты популярен, то о тебе говорят. Но всё ли правда, что пишут и говорят о кофе и стоит ли верить такой информации? В этой статье мы предстанем перед вами как «разрушители мифов» и попробуем развеять самые распространенные мифы о кофе.
Миф 1. Кофе вызывает зависимость
Это, пожалуй, самый распространенный миф о кофе и, наверное, только ленивый не говорил о том, что кофе пить нельзя, а то станешь “кофейным наркоманом” или что-то в этом роде. И правда, к кофе можно легко привыкнуть, но эту привычку никак нельзя классифицировать как “зависимость”. Кофе не угрожает ни вашему физическому, ни психическому здоровью, как например, наркотики. Даже в случае, если вы решите резко отказаться от кофе, то за этим не последует “ломка”.
Миф 2. Кофе вызывает бессонницу
Конечно! Если только вы выпили его за несколько минут до сна. А в целом, период выведения кофеина из организма в среднем составляет 3-5 часов. Поэтому, если вы и выпили чашечку кофе в обеденный перерыв на работе - это точно не помешает вам уснуть.
Миф 3. Кофе провоцирует развитие заболеваний
Наоборот, по данным многих проведенных исследований, кофеин ЗАЩИЩАЕТ организм от ряда заболеваний. Доказано, что употребление кофе снижает риск заболевания рака груди, болезней Альцгеймера и Паркинсона, деменции и других недугов.
Миф 4. Кофе обезвоживает организм
Тоже очень распространённый миф. Да, кофеин один из тех ингредиентов, который является мочегонным средством. Но почему все умалчивают о том, что этот напиток состоит и из … воды! Научно доказано, что употребление кофе не приводит к потере объёма жидкости сверх той, что поступила в организм вместе с напитком.
Миф 5. Кофе отрезвляет
Почему-то многие думают, что если кофе придает им ясность ума, скажем, на работе, то он придаст его и когда немножечко перебрал? Скажем так, пить кофе, когда вдоволь испробовал “горящих” напитков - не самая лучшая идея. Да, кофе может придать чувства бодрости и прогнать сон, но опьянение он никак не устранит.
Миф 6. Детям кофе пить нельзя
“Вот вырастешь тогда и будешь кофе пить” - говорили нам родители.
И вот, выросли, и давай разбираться, почему его нам запрещали. И к выводу пришли, что это очередной миф, на который и сейчас много кто “ведётся”. На самом деле кофе - МОЖНО, но умеренное количество. Это не принесет никакого вреда здоровью детей.
Миф 7. Кофе вреден для зубов и десен.
Эффект абсолютно противоположный. Итальянские ученые установили тот факт, что кофе не несет вреда для зубов, а совсем наоборот, укрепляет их, препятствуя возникновению дупел в зубах.
А какие утверждения о кофе известны вам? Пишите в комментариях и попробуем вместе разобраться миф это или всё же правда.
